ランニングイベント前に足を故障、鍼で急場をしのぐ
一昨日の状態、…１１／２０
明日（１１／２１）は、第6回Walk＆Run なんだけど、…。
東京都中小企業診断士協会主催で、お台場周辺を走って、後はバーベキューというお楽しみ会。
水曜日の朝、目を覚まして立とうとしたら、足が痛い。
昨年の夏に痛風でひどい目に遭ったのと同じ、親指の付け根。だが、痛風とは違う、体重をかけたり、触ると痛い。歩くのも結構、難渋。
水曜日は忙しくて、放って置いたが痛みは引かない。木曜日に詳しく点検したら、丁度、親指のＭＰ関節の列隙（幅１ｍｍ弱）が２ｃｍの長さに渡って痛い。これは、火曜日の夜にやった剣道の所為だろう。少し調子よくて、左足の蹴りを効かして打ち込んだために、身体が足がついていかなかったようだ(お年という声も聞こえるが)。９月にも、調子よい時に、示指の小骨がかけた、１，２ｍｍの骨片がレントゲンに写っていた。これも痛かった。
ここは鍼が痛いところだが、仕方ない、自分で一日２回、鍼を入れた。昨日、今日で少しは軽くなった気がする。明日には走れるか、…。今夜の鍼しだいか。
※ついでに、まだ力の入りにくい示指にも鍼。
※この夜は、坐禅会があり、facebookをみた友人から大丈夫かと声をかけられて、明日にならないとわからないが、なんとかなりそう、最近、故障が多いよなと言う話になった。すかさず、和尚さんから、「コショウはインドが多い」という合いの手が入った。確かに、インドは胡椒を初め香辛料が多くて、それを求めたイギリスの植民地化を招き、大変な苦労をした。あれっ、何の話をしていましたっけ、…。冗談好きの和尚です。
ランニング当日…１１／２１
鍼の力、恐るべし。
今朝起きて、お勤めの筋トレ、柔軟をして仕上げに足の指回し体操で、無意識にいつも通りに左足もつかんで回していた。昨日までは痛いので、そーっと触っていたが。
鍼も今朝は、二本（二カ所）で済んだ。夕べは、まだ四本だったが。
これなら、今日は Walk＆Run 走れそうだ。天気も良いし、少し恐いが、楽しみになってきた。
５ｋｍ完走できた。
左足母趾は痛みも無く走られた。ゆっくりペースで先導をして頂いた野瀬さん、ありがとうございます。
むしろ最後の方で古傷の右膝が怪しい、痛みそうな感じであった。最後の４００ｍの声の後がかかってから、長かった。
他に、１０ｋｍの早い、ゆっくりの二組はフルマラソン出場のメンバもいて早かった。私達は、折り返し地点の砲台跡に着いてゆるっとした時には、徒歩組に追いつかれるようなゆっくりペースであった。それでも、このペースで走ると全身の快い疲れと脂肪燃焼に良いという。
懇親会はバーベキューでは無く、アクアシティお台場のゼスト・キャンティーナというメキシコ流儀の酒場だった。４階だが穴蔵風で、壁にはスコップやツルハシ、天井からは木の根っこが見える。乾杯は、メキシコのコロナビールを瓶のまま飲む。最後はテキーラを飲み、普段と違う体験ができた。
ランニング翌日…１１／２２
今朝は、強く押さないと痛みを感じないほどに、母趾ＭＰは改善していた。右膝は、腱に違和感があり、両方に鍼をした。
※右膝は剣道で散々痛めてきた上に、一昨年の walk & run(初出場) が皇居一周だったので、何度か練習をして痛めてきたところだ。多くの剣道愛好家が痛めて、最後は蹲踞も正座もできなくなる。大事に養生をしておこう。
2015年11月22日