自分でできる健康チェックは？
あなたは定期的に健康診断を受けていますか?
私は、会社員時代は会社で毎年、健康診断があったのですが、フ
リーになってからは、結構、適当になっていました。
しかし、今年からは、半日ドックを定期的に受けることにしまし
た。その結果は、大体問題なし。ＢＭＩ＝２５．５で肥満? これ
くらいはいいでしょう。尿酸値が８．１、これは危険、以前、痛風
で本当に痛い思いをしたので、…、ビールは控えめにしよう。これ
からは涼しくなるし、まだ、一箱残っているのを早く呑んでしまっ
て？？。
今、気になっているのは、血圧、１４３－９７だった。毎朝測って
いて、早朝高血圧と思っていたが、昼間も高かった。運動はしてい
るつもり、剣道は無酸素運動で激しすぎるという声もあり、ジョギ
ングもしているがなかなか下がらない。
血圧に関係するデータをセルフチェックしてみようと測定器具を
調べたら。血圧計は、電気店でいろんな物を売っている、1万円以
下でも十分だ。体重計も、同じく健康器具売り場で売っている。他
に、高血圧というとやり玉に挙げられている塩分を測定する簡単な
器具がネットにあった。減塩モニタと言ってＮＨＫの名医にＱでも
取り上げられたらしい。今度、手に入れてみよう。
2012年11月2日