もろもろ
もろもろ 武道
手術から半年、もう剣道再開をしている見込みだったが、それは甘かった。まだ、階段と人混みは杖がないと心細い。それでも、平地や坂道は杖無しで歩けるようになったので、一ケ月ほど前から、ジムへ行って筋トレを始めた。
ちょうど、今年の4月に南平に市の体育館が新築完成して、以前とは段違いのしゃれた中身になり、しかもトレーニングルームも二階に用意されたので、これ幸いと一日おきに休まず通い出した。
初めてジムで筋トレをやったが、なかなか面白い。600もある筋肉を部位別に鍛えることができる（主な部位だけだが）。しかも、ウェートを細かく設定できるので、自分の強さ弱さがよくわかる。特に内転筋やハムストリングが特に左が弱い。一ケ月続けて、筋肉のかけらが着いてきた感じがする。
さらに、歩行マシンがあって、時速３ｋｍから初めて、５ｋｍまで来た。必死になって、10分間やっとだが、これで、「青信号で渡っちゃいけない、お爺さん」を返上できそうだ。退院して、初めての外出で近所の短い交差点を渡ろうとしたら、途中で点滅、赤になってしまった。焦って、急ごうとしても足が痛くてスピードアップできない。笑い話に聞いていた、お爺さんになっていた。青信号でも渡らずに、赤信号を待ち、次の青に切り替わった瞬間に渡りだして、やっと渡りきる頃には点滅している。半年情けない思いをしたが、時速５ｋｍなら、途中からでも渡れそう。
早ければ10月、遅くても11月からは剣道再開と思ったが、今の状況からは、11月から基本稽古、年明けから地稽古が良いところだ。手応えを感じるので、やり過ぎて壊さないようにと自戒しつつ、これから段々とピッチを上げて行けそうな気がする。
2022年9月18日
もろもろ 武道
一昨年の暮れに痛めた膝が一年掛けても完治しない。それで膝の専門医にかかり、骨切り手術により、剣道のできる足に復帰するべく、3月22日に入院手術をしました。
骨切り手術は、すねの骨（脛骨）を切って、人工の骨を楔として差し込んでアライメントをまっすぐにすることで膝への負担を減らすものらしい。
手術後直ぐにリハビリを開始。最初の１週間は体重を全く掛けずに松葉杖の歩行練習、これは難しかった。他にひざ上げや屈伸など、もろもろ、理学療法士がサポートしてくれます。二週目は体重の１／３を掛けた松葉杖、現在はこの段階です。更に次週は２／３，そして、その次は全体重を掛ける。これがうまく行けば、杖をついて歩けて退院の運びになります。更に半年ほど掛けて、リハビリを重ねて、完全復活の予定。先は長いが、これからの剣道人生をかけて頑張りたい。
（経緯）
一年近く掛けて、鍼や散歩などのリハビリで、何とか、平地から坂道と痛みが出ないように歩くコツはつかんだが、階段は恐い。
昨年中にはランニング、全力疾走まで持って行って、今年からは剣道再開ともくろんでいたが、杖を手放せない。走ろうとすると膝に痛みが走る。
それで、昨年、10月に膝の専門医に診て貰うと、内側半月板が損傷しているという。最初の見立ては外側半月板だったが、いつまでも痛いのは内側なので合点がいった。
新たにＭＲＩをとり、内側半月板は剥離をしており、半月板自身には治療法が無いという。そして、Ｏ脚がひどいので半月板への負荷がかかっている。剣道を再度やりたいなら、骨切り手術をしてＯ脚を改善して半月板への負担を減らすことを勧められた。
骨切り手術は、名前からして、おどろおどろしい。しかし、これからの70代10年間は剣道をやりたい、でも、恐い。そこで、群馬に住む娘の義母から名医を紹介されてセカンドオピニオンを貰った。その先生も賛成をしたので、手術に踏み切った。
2022年4月2日
ＩＴ もろもろ
代々木公園の桜は満開に近い木もあるが、多くは、一分～二分咲き。
明日から入院、骨切り手術で一ケ月入院なので、桜を見逃すと思い、行ってきた。
一ケ月は長い、いろいろと準備をしても漏れそう。
３０年前と同じ病院へ入院、その時も一ケ月だったが、まだ連れ合いもいて、小さな子供達と毎日見舞いに来てくれたので、何も準備をしなかった。
と言っても、夜に剣道をやってアキレス腱を全断裂で、そのまま入院だったから準備のしようも無かったが。
10年ほど前に退職をするときに、ＬｉｎｕｘにＪａｖａを入れて、エブリデイサンデープログラマーを楽しもうと思ったが、急がしくしてほったらかし。その間に世の中は変わった。今なら、Ｐｙｔｈｏｎだろうと、分厚い入門書と説明書を二冊買い込んで、一ケ月でマスターしようともくろんでいる。Ｐｙｔｈｏｎに詳しい方は、是非、指導助言をお願いします。
2022年3月21日
もろもろ
暖かい天気に誘われて代々木公園散歩。先日は風が強くて寒かったが、今日は穏やか。立ち入り禁止のエリアも随分と減って、梅の木の周りにも近づける。梅の花も蕾みをつけだした。
自宅の近くでは、もう梅が満開に咲いている。都心よりも寒いはずだが、不思議。
2022年1月25日
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