【鍼灸バトンリレー】『快眠、快食、快便』＋『汗をかく、大声で笑う』＋太陽・攅竹ツボ押し
【鍼灸バトンリレー】Ｆａｃｅｂｏｏｋ
楊式太極拳つながりで、岩崎真樹先生からバトンをいただきました。
新型コロナ禍で外出自粛でストレスが溜まったり、運動不足や家にこもって食べ過ぎて、…、という状況で、ツボ刺激活用法や養生になる生活の心得などを伝えるバトンリレーです。
コロナでも、基本は変わりません。いつも患者さんに問診で尋ねると同時に、おすすめしていることは、
『快眠、快食、快便』
＋『汗をかく（冷や汗でなく運動）』
＋『大声で笑う（辛い悲しい時も）』
あっちこっち痛くて、これができないために来ています、という患者さんに鍼をしているわけですが、…。他の症状が取れても、上の五つができないと、また落ち込んできます。いつも心がけましょう。
治療に使う定番のツボはいくつかありますが、一般の人が鍼を使わずにできるのは、太陽、睛明攅竹ですね。
(1)太陽穴はこめかみの当たりで、ここに鍼をすると、パッと太陽の光が差し込んだように、視力が回復して、よく見えるようになると言われています。
(2)睛明攅竹は目頭からと隣で、目の疲れがとれるだけで無く、精神を整えて、心が落ち着きます。
少し顎を引いて、両親指で押しながら、上へ押し上げましょう。
どっちも、上を見あげるようになり、心持ちが明るく前向きになります。
どうしても、うつむき加減になりがちな昨今の世の中です。顔を上げて行きましょう。
普段の姿勢が大事です、”楽で長続きする姿勢＝正しい姿勢”に詳しく解説しています。
次のバトンは楊式太極拳部の先輩（またまた続きます）、
猪村亜紀さんにお渡しします、
東京の南の島からメッセージをお願いします。
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2020年5月22日